Bơ tươi, hạt, ngũ cốc, chocolate đen là những thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình tăng cân, tăng cơ một cách lành mạnh.
Người bị đau đầu, suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn máu não… có thể sử dụng thực phẩm chức năng kết hợp với ăn uống cân đối, thường xuyên vận động.
Trung Quốc Các chuyên gia y tế lo ngại khi nhiều phụ huynh đổ hàng chục nghìn USD vào các liệu pháp hormone để tăng chiều cao cho con.
Hà Nội Để có vóc dáng thon gọn đón Tết, nhiều người dự định không ăn tinh bột trong 4-6 tuần, song chuyên gia khuyến cáo đây là phương pháp gây hại.
Nhiều mẹ bầu truyền tai nhau uống nước dừa trong thai kỳ giúp em bé chào đời hồng hào, trắng trẻo, ít mắc bệnh về da. Điều này có đúng không, xin bác sĩ tư vấn. (Ngọc, 22 tuổi, Hà Nội).
Hà Nội Chuyên gia cảnh báo nhiều người tự nhận là huấn luyện viên sức khỏe nhưng không được đào tạo căn bản, có thể lan truyền kiến thức sai lệch gây hại cho người dân.
Các loại đậu, bông cải, khoai lang, chuối, rong biển… đều cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa thuận lợi hơn.
Rụng tóc, bỏng rát bàn chân, đau nhức xương, nhìn kém… là dấu hiệu cơ thể trẻ đang thiếu các vi chất quan trọng phụ huynh không nên bỏ qua.
Bằng cách bổ sung những thực phẩm lành mạnh như đậu, đỗ, hạt, ngũ cốc, con người có thể khắc phục những tổn hại từ chế độ ăn nhiều đường, bột.
Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng một thực phẩm riêng lẻ không gây nóng và khuyên mọi người ăn uống đa dạng nhóm chất.
Chương trình trực tuyến của Fami Canxi Plus đưa ra những lời khuyên về vận động, dinh dưỡng để giữ gìn hệ cơ-xương-khớp khỏe mạnh, dẻo dai.
Các loại trái cây như cam, đu đủ, đào, bơ giàu vitamin D, cung cấp dưỡng chất bổ dưỡng cho sức khỏe tổng thể.
Nhiều người ăn theo chế độ thô, tức thuần chay hoặc kết hợp thực phẩm động vật và thực vật không nấu chín với mong muốn khỏe đẹp hơn, nhưng chuyên gia cảnh báo cơ thể sẽ thiếu hụt dinh dưỡng.
Hong Kong Chú ý thứ tự thành phần, nhãn dinh dưỡng của các thực phẩm chế biến sẵn, tránh dùng sản phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất làm ngọt nhân tạo.
Hà Nội Là nhà tư vấn thời trang nhưng sở hữu thân hình quá khổ, Lâm Thu Yến, 23 tuổi, vật lộn giảm cân, cuối cùng "cắt" được 20 kg trong 7 tháng.
Khoảng 58% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm, cứ ba bé thì có một thiếu sắt, theo thống kê của Bộ Y tế giai đoạn 2019 - 2020.
Rau lá xanh đậm, các loại quả mọng… chứa nhiều nước, giàu chất xơ giúp mềm phân, phòng tránh táo bón.
Vitamin C, vitamin nhóm B, magie, canxi, kẽm… giúp ích cho quá trình tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế sự tiến triển của tác nhân gây hại, nâng cao sức khỏe.
Kháng thể IgG từ sữa non sẽ hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường xung quanh và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm.
Nghiên cứu từ Đại học Brigham cho thấy dùng bữa muộn hơn khiến cảm giác đói tăng gấp đôi, dẫn đến ăn nhiều hơn, tăng lượng calo nạp.
FDA đề xuất định nghĩa mới đối với "thực phẩm lành mạnh", cho phép người tiêu dùng dễ dàng xác định các lựa chọn tốt cho sức khỏe.
Mỹ Brian Shaw, 40 tuổi, ăn gấp 4 lần so với người bình thường với trung bình 8.000 - 11.000 calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ cần thiết cho sức khỏe.
Nghiên cứu mới cho thấy uống từ hai đến ba cốc cà phê mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ajinomoto Việt Nam phối hợp Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Sở Y tế Bình Dương triển khai phần mềm thực đơn dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Kết hợp sữa đạm A2 và phức hợp 5HM-O hỗ trợ đồng thời tiêu hoá khoẻ và tăng cường miễn dịch cho trẻ từ 2 tuổi, theo các bác sĩ nhi Đoàn Hải Đăng và Phí Văn Công.
Người Nhật thường xuyên thực hành phương pháp "Hara Hachi Bu", nghĩa là ăn no khoảng 80%, thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn gián đoạn để khỏe mạnh, giữ gìn vóc dáng.
Các chuyên gia khuyến nghị ăn từ 1,5 đến hai quả chuối một ngày có thể nâng cao sức khỏe, cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Mỹ Chuyên gia cho rằng người cholesterol cao vẫn có thể ăn thịt đỏ nếu chọn miếng nạc, đồng thời duy trì chất béo bão hòa ở mức thấp trong món ăn.