Sữa bò, rau màu xanh, các loại hạt, đậu nành và hải sản là 5 loại thực phẩm được khuyến cáo sử dụng để cải thiện số đo vòng ngực.
Chanh mật ong vừa tốt tiêu hóa, thanh nhiệt, giải độc, có nên uống thay nước lọc khi ngủ dậy? (Mai, 22 tuổi, Quảng Nam).
Tôi thích uống nước dừa, nhưng băn khoăn có gây tăng cân, cần vận động nhiều hoặc hạn chế nạp calo để giảm bớt năng lượng không? (Hà, 29 tuổi, TP HCM)
Nhiều người cho rằng ăn thịt đỏ làm cho khối u ung thư phát triển nhanh hơn nên hạn chế hoặc kiêng khem dẫn đến suy nhược, bác sĩ nói đây là sai lầm.
Tỏi, cải đỏ, khoai lang, cà rốt, dền là 5 loại củ giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn đảo ngược quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe.
Ăn chín trực tiếp, làm salad, ép quả và lá dứa lấy nước giúp chị em giảm cân hiệu quả.
Gạo lứt, khoai lang, trứng, sữa chua Hy Lạp, bột yến mạch giúp đẩy nhanh kết quả giảm cân, đặc biệt là khi kết hợp thói quen tập thể dục.
Thịt bồ câu có hàm lượng protein và chất béo ít hơn thịt gà, song lại giàu chất khoáng, vitamin hơn, thích hợp bồi bổ khi sức khỏe có vấn đề.
Việc bổ sung DHA đầy đủ, hợp lý sẽ giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phát triển não bộ, thị lực cũng như giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Hạn chế uống đồ lạnh trong bữa ăn, dùng canh, ăn nhiều rau hơn thịt, dùng đĩa và đũa nhỏ, không ăn quá muộn là những thói quen của người châu Á giúp giảm cân.
Ăn trứng và uống một cốc sữa đậu nành vào buổi sáng sẽ bổ sung năng lượng dồi dào, giúp no lâu. Bữa ăn này có tốt cho sức khỏe không? (Trang, 27 tuổi, Ninh Bình)
Trung Quốc Nhờ thói quen ăn ba lát gừng ngâm giấm mỗi ngày, bác sĩ Lu Zhizheng có sức khỏe dẻo dai như một người trung niên dù đã 99 tuổi.
TP HCM Nhờ chế độ eat clean, tiết chế gia vị mặn, chỉ dùng tối đa hai thìa cà phê muối trong mỗi bữa ăn, Thanh Vy, 25 tuổi, giảm 30 kg.
Các bác sĩ khuyên nên ăn giá đỗ chần nước sôi hoặc nấu chín để tránh ngộ độc thực phẩm và tăng khả năng tiêu hóa.
Mỹ Ở các bữa chính, Selena Gomez ưu tiên thực phẩm hữu cơ, salad, uống nước đầy đủ, đồng thời thêm nước trà xanh trong những ngày bận rộn.
Các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, ngày càng phổ biến bởi sự tiện lợi, có thể thay thế một số bữa ăn trong ngày.
Vỏ quả sầu riêng có thể dùng trong những bài thuốc trị đầy bụng, khó tiêu, cảm sốt, viêm gan vàng da và tiêu chảy.
Thiếu sắt ảnh hưởng đến sự phát triển và dẫn đến thiếu máu nên trẻ cần được bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Nhiều người cho rằng bì lợn, còn gọi là da heo, màu trắng sáng mới là sạch và an toàn? Nhờ bác sĩ tư vấn cách chọn bì đúng cách? (Xuân, 29 tuổi, Hà Nội).
Người không dung nạp lactose, các loại sữa hạt là lựa chọn tốt, còn người dị ứng với hạt cứng nên bỏ qua sữa hạnh nhân.
Nhiều người cho rằng dưa hấu có màu đỏ, ăn nhiều sẽ bị nóng trong và nhiệt. Điều này có đúng không, thưa bác sĩ? (Thu, 29 tuổi, Nam Định).
Nhiều người khuyên thịt rã đông rồi không nên lại trữ lạnh lần nữa do có thể bị biến chất. Nhờ bác sĩ tư vấn cách bảo quản thịt đúng? (Hoa, 28 tuổi, Hà Nội).
Những người thể trạng âm hàn hoặc mang thai, khi vừa đi nắng về hay trước lúc ngủ thì không nên uống nước dừa để tránh gây hại cho sức khỏe.
170 cán bộ y tế́ chuyên trách được chia sẻ kiến thức và hướng dẫn sử dụng phần mềm chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng cho bà mẹ, trẻ em từ Ajinomoto.
Uống một ly rượu sau 17h, ăn thực phẩm nguồn gốc từ thực vật, giảm thịt, uống nhiều nước và nhịn ăn gián đoạn là thói quen ăn uống của người dân vùng trường thọ.
Mỹ Sự kết hợp giữa tinh bột và chất béo ở nhiệt độ cao trong món khoai tây chiên có thể đem lại những nguy hại đáng kể cho sức khỏe.
Quả nhãn, quả vải nhiều đường, tính nóng, ăn nhiều dễ gây mụn nhọt, mẩn ngứa, nóng trong người và tăng cân, không tốt với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai.
Việc bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn từ bào thai đến năm hai tuổi giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong cho trẻ nhỏ.
Dự trữ tinh bột, ăn đủ nhóm chất và sinh hoạt lành mạnh trong giai đoạn 5 ngày trước giải VM Quy Nhơn 2023 sẽ giúp runner đạt thể trạng tốt nhất.